skip to Main Content
+36 20 991 7272 revierik@gmail.com

Jó embernek lenni kifizetődő

A járvány hatásainak kapcsán (is) sokakban merülhetett fel az a kérdés, hogy milyen szinten figyelünk oda a másikra, és, hogy valójában törődünk-e egymással, vagy megelégszünk kizárólag azzal, ha saját szükségleteink kielégítésére törekszünk? A helyzet az, hogy a törődés és a valódi odafigyelés nem igényel túlzott erőfeszítést, mégis – többek között…

Tovább olvasom

EZT A 3 DOLGOT KELL TELJESÍTENIE, HOGY FELNŐTT LEGYEN!

Ki számít felnőttnek? Ez meglehetősen nehezen meghatározható dolog. Ennek az egyik oka az, hogy nem csak egyféle nézőpontból lehet a kérdést megközelíteni. Létezik jogi, biológiai, társadalmi valamint pszichológiai felnőttség is. Tovább bonyolítja a helyzetet, hogy utóbbiban kultúrától és elmélettől függően is vannak különbségek.Egy amerikai pszichológiaprofesszor, Jeffrey Arnett szerint 3 feladatot…

Tovább olvasom

Röviden a mentálhigiénés tanácsadásról

„Ha van egy barátod, ajándékozz neki halat. Ha viszont valóban szereted, akkor tanítsd meg halászni.” (Kínai közmondás) A mentálhigiénés tanácsadás megoldás-orientált. A megoldásra, a jövőre helyezi a fő hangsúlyát. Ha az egyén problémáját egy fának képzeljük el, akkor például a pszichoanalízis a probléma gyökereit kezdi majd el vizsgálni: Honnan jön…

Tovább olvasom

5 tipp a jelenlegi helyzet által okozott szorongás oldásának segítésére

1. Figyelemelterelés Ha túlzottan is eluralkodnak rajtunk a negatív gondolatok - akkor érdemes egy korábbi pozitív élményt, életeseményt felidézni - vagy kezdjünk el valamilyen számunkra pozitív tevékenységet végezni. (pl.: meditáció, ismerősök felhívása, olvasás, tanulás, filmnézés, testgyakorlatok végzése) 2. Segítségkérés Ha szükség van rá, nyugodtan kérjünk segítséget: beszéljünk szorongásainkról ismerőseinknek, családtagjainknak.…

Tovább olvasom

Így figyeljen oda a mentális egészségére a koronavírus idején!

Mindig félelmetes, ha a híradó csak egy dologgal van tele és ebben a pillanatban a koronavírus (vagy más néven a Covid-19) az. Ezért a korábbi Brexit-vitákra és Harry herceg függetlenedéséről szóló hírekre szinte „romantikával” emlékszünk összehasonlítva a mostani hírek által generált oly sok félelemmel. Az egészséggel kapcsolatos félelmek előhozzák beleülünk…

Tovább olvasom

EGY KIS ÉRZELMI SEGÍTSÉG A HELYZET (COVID-19) JOBB MEGÉLÉSÉHEZ

Ha valami felett nincs vélt kontrollunk - jelen esetben egy világjárvány - negatív stresszként (distresszként) éljük meg. Ilyenkor a stresszet kiváltó eseményt 1. sorscsapásnak érezzük 2. úgy érezzük lehúz, elpusztít minket 3. fenyegetettséget élünk meg 4. károsíthat: testi, lelki betegség okozója lehet A KONTROLL KÉRDÉSE Ha egy esemény kimenetelét képesek…

Tovább olvasom

Hogyan lehet legyőzni a magányt?

A magányosság érzése egy általános probléma, amely bár önmagában nem mentális betegség, mégis sokak életét rendkívül megnehezíti. Manapság már nagyon könnyen tudunk kapcsolatba lépni egymással a telefon és az internet nyújtotta lehetőségekkel, mégis egyre többen érzik magukat magányosnak. Sajnos sokszor az online kapcsolataink nagyja csak látszat, így bár úgy tűnik,…

Tovább olvasom

Passzív-agresszív viselkedés – hogyan kezeljük?

Olykor társunk (kollégánk, ismerősünk, családtagunk) érdektelenséget, közönyt mutat irányunkban vagy a határidők iránt, már nem hallgat ránk. Ilyenkor gondolhatunk a passzív-agresszív viselkedés mintára, amelyet e cikk segít felismerni és hatékonyan kezelni. Emberi kapcsolatainknál talán nem létezik bonyolultabb rendszer világunkban. Ezek megértése azonban különösen fontos az élet számos terén, hiszen sok…

Tovább olvasom

Dobja le álarcát, és hatékony lesz!

Avagy váltson a szerep-szerep kapcsolatról a személy-személy kötődésre az igazi hatékonyság eléréséhez! A munkahelyi teljesítményünket nagyon sok tényező befolyásolhatja: a fizetés, a munka jellege, a munkahely kinézete és még sorolhatnánk, de van valami, ami kiemelkedik a többi közül, ez pedig nem más, mint a munkahelyi kapcsolataink. A kollégáinkkal való viszonyunk…

Tovább olvasom

A diszfunkcionális családok jellemzői 2.

• A családtagok közötti pszichológiai határok vagy merevek (fal van közöttük), vagy rendezetlenek (egymásba olvadnak). •A családi szerepek felcserélődhetnek (pl.: deviáns gyerek irányít és uralkodik, vagy pl.: az érzelmileg zsaroló anya manipulálja a tagokat). •A régi sérelmeket, rossz érzéseket, még hosszú idő után is felemlegetik, nem tudják megemészteni, feldolgozni, megbocsátani.…

Tovább olvasom
Back To Top